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青少年注意力训练营

青少年注意力训练营

详细介绍

青少年注意力训练营调查发现,中国青少年的注意力集中状况有待提高。有58.8%的青少年自认为能在上课时集中注意力,48.6%的青少年能在自习时集中注意力,而仅有39.7%的青少年能坚持集中精神听课30分钟以上。注意力不能集中成为很多人都非常苦恼的问题。


青少年注意力训练营


对于注意力不集中问题,青少年训练营的老师介绍:目前还没有专门的治疗方法,也没有人做过系统的研究。但是,目前有一些医院的心理治疗师已经开始在采取认知能力训练、脑电波分析治疗、感觉统分训练等方法来治疗注意力不集中,具体效果如何还不好说。除了治疗之外,普通人还可以通过其他方式来改善注意力。


相关资料显示,在内外因素一起改善的情况下,注意力是可以提高的。首先,调节自我心理,明确动机,了解所从事活动的重要性。其次,调整作息时间,保持旺盛的精力去工作和学习。再次,改进方法,可通过积极互动来保持注意力的集中。最后,改善工作和学习的环境,寻找比较安静、通风较好、光线充足的环境等。另外,青少年训练营提示,对于上网或游戏等成瘾性造成的注意力下降情况,则要想办法克服成瘾性,扩大注意力范围,以提高注意力。

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